Obsah
Thecirkadiánní rytmus odkazuje na oscilace, které procházejí určitými biologickými proměnnými v pravidelném časovém intervalu.
Cirkadiánní rytmus má pak co do činění se sledem událostí, ke kterým dochází u živých bytostí po celý den, s tím, že příroda není během 24 hodin striktně stejná.
Biologické hodiny
V případě lidí znamená existence cirkadiánního rytmu uvažování o tom, že pořadí, ve kterém dochází k životu pro většinu, s určitýmčas na odpočinek a další na aktivituNevyrábí se pouze z kulturních důvodů, ale naopak má přímý vztah k lidské přirozenosti.
Většina životně důležité funkce člověka dodržují tento rytmus, což znamená, že jejich hodnoty nejsou konstantní, ale závisí na denním cyklu, ve kterém jsou analyzovány: variační vzorce se opakují každý den.
Někdy, když cirkadiánní rytmus to je hovorově známé jako biologické hodiny nebo vnitřní hodiny. Původ této posloupnosti událostí mohl pocházet z buňky primitivnější, aby chránila replikaci DNA před vysokým ultrafialovým zářením přítomným během dne. Z této změny začala během noci probíhat replikace DNA, něco, co již bylo přítomno v hominidních bytostech.
- Viz také: Příklady biologických rytmů
Příklady cirkadiánního rytmu
- Problémy jet lag, když člověk musí cestovat do jiné země (jet lag).
- Nejnižší tělesná teplota v časných ranních hodinách.
- Hluboký spánek, ke kterému dochází kolem 2 ráno.
- Zastavení stolice ve 22:30
- Sekrece melatoninu kolem 21:00
- Nejvyšší tělesná teplota, kolem 19:00
- Největší pružnost svalů, v 17:00.
- Nejlepší koordinace kolem poledne.
- Špička krevního tlaku kolem 6:00.
- Nejvyšší sekrece testosteronu kolem 09:00.
Úprava cyklu
The doba rytmického cyklu Je to, stejně jako délka dne, 24 hodin: je běžné, že rytmus zůstává stabilní s obdobím této částky za stálých podmínek.
Tento cyklus lze upravit, ale ze své podstaty je třeba jej přetáhnout, což znamená, že když k němu dojde vnější podněty Je běžné, že se hodiny mění několik dní, dokud se nevrátí k normálu.
Kromě toho je důležité, aby si cirkadiánní hodiny udržovaly svoji 24hodinovou periodicitu bez ohledu na atmosférické podmínky tlaku a teploty v procesu známém jako teplotní kompenzace.
Cirkadiánní rytmus je proces, který se vyskytuje jak u lidí, tak u některých zvířat. Obecně se přijímá tvrzení, že u denních zvířat (jako jsou lidé) je období endogenních hodin Je to více než 24 hodin (uvádí se, že když je člověk izolován od svého vnějšího prostředí, jeho období je 24 a půl hodiny), zatímco v noci je to méně.
Poruchy rytmu
Stejně jako různé mechanismy lidského těla mohou mít i vnitřní biologické hodiny změny a problémy. Doba trvání větší nebo menší než 24 hodin může způsobit různé komplikace do té míry, do jaké je každodenní život organizován tak, aby žil tímto způsobem, stejně jako faktory, které trénují biologické hodiny, jako je intenzita světla.
Nejbezprostřednější problém z nich poruchami je krátký nebo extrémně dlouhý spánek, ale v průběhu času to může vést k různým onemocněním, obvykle kardiovaskulárním.
